ニキビには複数の種類があって、その症状も軽度から重度まで様々です。
中でも赤く炎症を起こし、見た目にわかるのはモチロン違和感や痛みを伴ってきたものを「赤ニキビ」と呼びます。
このプクッとした炎症にかかわっていると考えられているのが、アクネ菌です。
どこかで聞いたことのある響きかもしれませんね。

アクネ菌は、毛の根っこを覆う「毛包（もうほう）」内にいつも存在する近頃の一種です。
これらを常在細菌と呼びます。
アクネ菌は嫌気性と言って酸素があると生育不可能特性がある為、毛穴が角栓によってふさがれて酸素が減ると、ここぞとばかりに成長を開始します。
毛穴の中で皮脂を栄養として繁殖し、その数を急激に増やしていきます。
増えたアクネ菌が細菌性リパーゼと言う酵素を生じさせ、それらの酵素は、皮脂を遊離脂肪酸（悪い脂）に変化させます。
このような酵素や悪い脂によって毛包が刺激され、痛めつけられ、赤く炎症を起こしたり、化膿を起こしたり、結果的には周囲組織が破壊されてしまいます。

角栓を作らない、毛穴を塞がないことでアクネ菌の繁殖は抑えられますが、赤く炎症をおこした段階までくると、自己流のお手入れで治すのは困難になってしまいます。
無理にニキビをつぶして解消しようとすると、皮膚が陥没してしまったり、黒っぽく色素沈着してしまうことになりかねません。
できてしまった皮膚のでこぼこや色素沈着等のニキビ跡を修復するのは結構大変やっかいなそうです。
早めに皮膚科専門医で治療、診断を受けて下さい。

青春の象徴といわれるニキビ、思春期のニキビは、皮脂の分泌が元気になることによって起こり、ほとんどは顔にあらわれます。
しかしながら思春期を過ぎ、おとなになってから出来るニキビは顔のみならず、デコルテや背中にも出てくることが挙げられます。
三十代、四十代の人がこれらのおとなニキビに悩まされ、皮膚科を受診する場合が増加してきているそうです。
これらおとなニキビも毛穴がふさがって中に皮脂が溜まってしまうことで起こることに変わりは無いのですがシンプルに皮脂の分泌量が増加したから、では片付けられない要因があるケースが目立つのです。

おとなニキビの発症には、例えば次の様な原因が考えられます。

●ストレス
●睡眠不足
●生活リズムの乱れ
●食事内容の乱れ
●身体全体の疲労
●肌に合わない化粧品
●まちがったスキンケア
●頻回に施されるメイク
●手や髪が慢性的に皮膚へ刺激を与えている
●タバコ
●UV
このような原因が複雑に絡み合ってニキビができて、アクネ菌が繁殖することで炎症を起こしてしまいます。

おとなニキビをつくらない、進行させない為には、顔を洗うこと、保湿等の毛穴をつまらせないためのお手入れや、薬によって炎症を抑制する治療を行うことに加え、ホルモンのバランスを崩さない様に整える必要があります。
その為には日々の普段の生活習慣をもう一度見直したり、体調を整えてることが大事になります。
毛穴で起きている炎症を抑制するのみならず、要因を探って見直さ無ければ根本的なニキビの治療にはならないのです。

ニキビは中学、高校頃の思春期にできやすい為、「青春の象徴」などといわれることも結構あります。
いくら青春の象徴とは言え、顔の目立つところに赤みがでたり、痒みや痛み等の違和感を伴うこともある為、真剣に悩んでいる人も結構多いいるかもしれません。
ではなぜこの季節にニキビができやすいのでしょうか。
それは、思春期には性ホルモンのバランスが急激に変化し、男の人ホルモンのアンドロゲンが元気に働き、皮脂の分泌をさかんにさせてしまうためです。
男の人ホルモンといっても、このアンドロゲンは、女性の体の中にも、本来存在するものです。
皮脂腺でつくられた皮脂は、毛穴と言う出口を通り皮膚の表面に広がっていくのがもともとなのですがさほどに分泌量が多いと排出しきれず毛穴の中に溜まってしまいます。
あとは同様にして不要な角質と皮脂が混ざり合って毛穴にふたを作ってしまうことも結構あります。
角栓といわれるこのふたができちゃうと、出口を失った皮脂がジャンジャン毛穴の中に溜まり、それがニキビとなるのです。
若い頃にニキビが出来るのはしょうがないこと、と放置するのではなく、要因を知って対応策をすることによって、後々ニキビ跡に悩まされることも減少してくるのではないかと思います。

又、青春の象徴に対して二十歳を過ぎてからのニキビは「吹き出物」と呼ばれて別の扱いを受けてしまうことも多少ありますが、十代でも二十代でも、ニキビは皮膚の病気であることにちがいはありません。
三十代、四十代に出来る「おとなニキビ」に悩まされて皮膚科を訪れる人も増加しているそうです。
もはや、ニキビは青春の象徴ではなく、どの年代にも現れる可能性のある皮膚の病気となっているのが現状みたいです。

思春期のニキビに悩む人も、そして、おとなニキビに悩む人も、はやくニキビにさよならしたいと言う思いは共通していることいるかもしれません。
ニキビ対応策の基は、毛穴をつまらせないこと、皮膚を刺激しない事です。
要するにはニキビをつくらない様にすること、そして、もしニキビができてしまっても、痕を残さない様にすることが重要なんです。
ニキビの要因となる古い角質や皮脂を毛穴につまらせない為にはただしいスキンケアが必要なのです。

ここでは、ニキビ対応策としての顔を洗うことの要点を幾つか挙げてみましょう。
●洗顔フォームはよく泡立てる
●充分にすすぐ
●皮脂の多い部分から洗う
●拭き取る場合は、柔軟性に優れたタオルを優しく押し当てる

皮膚を刺激しない洗い方に心掛けて下さい。
ポイントは「泡で洗う」事です。
石鹸や洗顔料は、泡立てることによって洗浄力が高まり、皮膚への刺激を軽減します。
洗顔フォームは、油分の少ないものや、ニキビ用のものを使用するとよいと思います
皮膚への刺激を回避する為、フェ椅子ブラシの使用は控え、顔を洗ったあとはタオルで水分をこすり取らない様に気をつけます。

皮脂や古くなった角質を洗い落とす為に、顔を洗うことは欠かせないケアです。
１日２回、朝と晩に行ない、汗を豊富にかいたりほこりで汚れた場合などは水洗いでもよいのでその都度洗い流すようこころがけて下さい。
又、顔を洗ったあとの保湿も忘れずに行なって下さい。
皮脂が多いからと言って保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が弱くなって、炎症を起こし易くなってしまいます。
油分を補給するのではなく、水分を補給する為保湿性の高い化粧水や美容液を使い、肌をしっとりした状況にしておきましょう。

ニキビと聞くと、皮膚の上に赤くふくれ上がった湿疹を思い浮かべる人が多いと思います
実際にニキビで悩んでいる人は、そのように炎症を起こしているニキビが発症している場合が殆んどです。
とはいえニキビには複数の種類があって、症状も多彩です。
また軽いものから重いものまであります。

ここではまだ炎症を起こしていないニキビである「黒ニキビ」と「白ニキビ」に関して解説しようと思います。
まず「白ニキビ」ですがこれは、毛穴にコメドができ、たまった皮脂が透けて見える状況をいいます。
コメドというのは、角栓が毛穴に詰まって皮脂の出口がふさがれてしまったものを言い、小さくぶつぶつして見えます。
毛穴の周囲で角質層が厚くなり（角化）、毛穴に角質が詰まってしまい、これが皮脂と混ざって脂のかたまりの様な栓になってしまいます。
その次に「黒ニキビ」ですがこれは、皮脂が空気に触れて酸化し、汚れやほこりなどを吸着して毛穴の表面が黒く見えるものです。
黒ニキビは鼻の頭や頬に目立ってできる事が多いです。

白ニキビも黒ニキビも、まだこの時点では炎症を起こしていないので、早めにケアすることで炎症を伴う赤ニキビへの進行を防止することが出来ます。
又、そのまんま自然に治ってしまう場合もありますが、アクネ菌が毛穴にたまった皮脂を栄養にして繁殖してニキビを悪くさせることもある為、侮ってはなりません。
規則正しいスキンケアにこころがけ、ニキビの悪化を未然に防ぎましょう。

お化粧をする女性の方は、一例を言えばファンデーションを塗るスポンジなど、どのくらいの頻度で洗浄していますか？
週に１回洗っている人もいれば、殆んど洗っていないという方もいるいるかもしれません。

何日も洗わずに使い継続的にいるファンデーションのスポンジを電子顕微鏡で見たところ、多くのアクネ菌がうごめいていた、と言う話があるそうです。
アクネ菌とはだれでも持っている常在菌なのですがニキビの炎症に深くかかわっていて、角栓のできた毛穴のなかで皮脂を栄養にして繁殖し、益々ニキビを悪くさせると言う難しい菌でもあります。
そのアクネ菌が自らのメイク道具にうじゃうじゃとうごめいている様子を想像すると、ゾッとしませんか。
勿論、ファンデーションのパフやスポンジのみならずブラシなどにもアクネ菌は付いてます。
自分にもアクネ菌は存在するのですがニキビ肌の人のメイク道具を借りることで、アクネ菌が増加してしまう可能性が考えられます。
ニキビがうつる、と言うとすこし響きが悪いですがやっぱり他人のメイク道具を借りて使用することは避けたほうがよいですよね。

自分自身が使用しているメイク道具も、特にニキビのできやすいところに触れるスポンジなどは、３日に１度くらい洗うように習慣づけたほうがよいと思います
うごめくアクネ菌を想像すると、毎日でも洗いたくなってしまうかもしれませんね。
折角顔を洗うことや保湿でニキビケアに心掛けているのに、思いがけずメイクからニキビの要因菌を引き寄せてはいつまで経っても治らないことも結構あります。

若いときにニキビが出来るのは仕方のないかな、と諦めている十代、二十代の人、このような季節にニキビができて…とおとなニキビに悩む三十代、四十代の人、どの程のニキビであれ、なにかしら自分自身でケアはしたほうがよいと思います
ニキビ対応策としましては、毛穴の詰まりを防止することと皮膚への刺激を与えないことが基本となるのです。
初期の段階のニキビは、ただしいケアで肌を清潔にして治ることも多少ありますが、逆に、刺激することによって炎症を起こし周辺の組織が破壊されると言う悪化の道をたどる可能性もあるのです。

折角スキンケアで肌を清潔にしても、ニキビを意識して指でいじったりすると炎症を起こしかねません。
ニキビをいじるつもりはなくても、頬杖をついたりするのも同様です。
又、頭髪が皮膚にあたるのも刺激になります。
髪を束ねる、ピンでとめるなど、顔に頭髪が触れない工夫をして下さい。
又、頭髪にシャンプーやリンスが残らないよう充分にすすぐことも重要です。
化粧をするときは、油分がすくなく、洗顔フォームで手軽に落とせるタイプのファンデーションを使用するとよいと思います
重ね塗りは、必要以上にニキビに触れない為にも、避けたほうがよいと思います
ニキビが出来ない目や唇には十二分な化粧ができるので、周辺の視線をニキビから逸らせる為にも前向きに行なってみてはいかがですか。

直接ニキビに刺激を与えることのほかに、睡眠不足やストレスもニキビに悪影響を与えることがわかってます。
睡眠不足やストレスがかかった状況が続くと皮脂の分泌が増え、皮膚があぶらっぽくなります。
徹夜明けに肌がテカテカしていたと言う体験はありませんか？
ニキビを悪くさせない為にも、眠りは充分にとり、ストレスも上手に発散していくようにして下さい。

はちみつはただ甘いだけの食物ではなく、健康増進に役に立つ食物であることはたくさんの人が知っていることと思います
はちみつの構成成分の殆んどがブドウ糖と果糖ですがこの他に蛋白質や乳糖、ビタミンＢ群、リンゴ酸、カルシウム、パントテン酸など、様々なビタミンとミネラルも含まれてます。

よく唇が荒れたときには、ちみつを塗ると効く、と言われますが、これは、ビタミンＢ６とナイアシンの働きによるものです。
唇のみならず、肌荒れにも効果的でしょう。
もしくはちみつには殺菌力もあるので、ニキビにも効果が見られます。

ここではちみつ軟膏の作り方をご紹介します。
用意するものは、はちみつ２０ｇと亜鉛華末１ｇです。
亜鉛華末は酸化亜鉛の粉末で、薬局で購入することが出来ます。
また分量は、はちみつと亜鉛華末を２０：１の割合で混ぜればよいので、豊富に作ってもよいと思います
作り方は、はちみつに亜鉛華末を加えて、均一に混ざる様にていねいに練り合わせます。
作り置きするときは、密閉出来る容器に入れて、冷蔵庫で保存して下さい。

このはちみつ軟膏をニキビや切り傷等の患部に塗ります。
敏感肌の人は、ガーゼの上から塗るとよいと思います
べたべたするので、塗った上から絆創膏などを貼るとよいかいるかもしれません。
この軟膏は、かさぶたに塗っても早く綺麗に治す効果的でしょう。

参考までに、はちみつは白く濁るものほど純粋で、混ぜ物が入っていると結晶化し難いため濁りません。
ニキビ薬を手作りするときは、是非純粋なはちみつで作って下さい。

ニキビはその症状や程度の相違点から、悩みの程度も様々です。
鏡を観るのもイヤ、と結構深く悩んでいる人もいれば、一切気にしない人もいると思います
どちらにしても、自己流のお手入れでニキビが悪くなってしまった場合、皮膚が陥没してしまったり黒ずんでしまう等のニキビ痕が残ってしまうこともあり、こうなっちゃうともう完璧に治すのは困難になってしまいます。
ニキビ痕が出来るまえに、規則正しい病院で診察をうけ、治療をしておくことをお薦めします。

皮膚科では、ニキビの状況を診断し、その症状に合わせて治療法を選択していきます。
炎症が起こっていて赤く腫れているニキビや、化膿しているニキビがあるときは、細菌に直接はたらきかける抗生物質がおもに使用されます。
ニキビの数により、多いときは内服薬と外用薬を併用し、少ない場合は外用薬だけで対応します。
内服薬の抗生物質は、マクロライド系抗菌薬とテトラサイクリン系抗菌薬がよく用いられ、これらはニキビ菌に直接作用するほか、抗炎症作用ももってます。
しかしながら内服薬の抗生物質を長く継続的に使用すると、薬が効かない菌が出てくることもまれにあります。（耐性菌という）
このため、２週間に１度の診察を原則とをして、様子を観ながら、炎症の赤みが引いてきた事が実感できれば内服薬の量を減少させたり、外用薬だけの使用に切り替えていきます。
外用薬の抗生物質には、ナジフロキサシンやクリンダマイシンが用いられ、クリーム、軟膏、ローションといったタイプがあります。

適切に抗生物質を使用することによって、炎症性のニキビは次第によくなっていきます。
あせらずにユッタリした気持ちで治療にのぞむことが要点となるのです。

ニキビの要因の１つである皮脂は、男の人ホルモンのはたらきによって元気に分泌されることがわかってます。
男の人ホルモンといっても、女の人にも本来あるホルモンで、その分泌量がさかんになる時期というものが思春期（青春時代？）です。
このため、ニキビは青春の象徴と言う呼ばれ方もしますね。
女性の男の人ホルモン値がピークになるのがこの１６歳～２０歳の頃ですが実を言うと３０歳代後半から４０歳代にかけても男の人ホルモン値は高くなり、２度目の皮脂分泌時期を迎えるのです。
それは、女性は３０歳代後半になると女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）が減少する為です。

とはいえはたらく女性が増加した現在、ストレスから女性ホルモンのエストロゲンが低下し、もともとなら３０歳代後半から始まる男の人ホルモン値のピークが２０歳代後半に早まってきていると言うケースも増加している様です。
ストレスよって自律神経のバランスが乱れると、交感神経が優位になり心身共に攻撃的な状況になります。
攻撃的な状況が続くと男の人ホルモン分泌も高まって、皮脂が余分になります。
仕事で失敗する、上司といつもぶつかって敵対関係になっている、残業続きでイライラが積もっている…
そのようなとき、あなたの肌はアブラでテカテカになってと思います。
例え上手に仕事が進んでいる人でも、バリバリ仕事をこなしている女性は軽度の攻撃状況（バトルモード）が長時間続いているようなものなんです。

時にはリラックスをして、副交感神経を優位にしてあげましょう。
好きなミュージックを聴いたり、アロマを使用してゆったりお風呂に入ったり、ホッとする時間を豊富に作ってうまくストレスを発散させて下さい。

たばこが健康に被害を与えるこというのは、殆んどの人が承知していることですよね。
喫煙者本人にしてみても、周辺でその煙を吸ってしまう人にしてみても、悪いことばかりです。

ニキビに関しても、変わりません。
たばこが肌に悪影響を及ぼすことは想像がつくかもしれませんが、ニキビにしてみても大きなダメージを与えます。
たばこを吸っていると、ニコチンの作用によって大量のビタミンＣが消費されます。
ビタミンＣには抗炎症作用がある為、これが足らなくなるとからだの各部で起きている炎症が抑えられなくなります。
ニキビも毛穴が起こしている炎症ですので、ビタミンＣが足りないとその炎症を抑制するためのサポートが不可能になってしまいます。
またビタミンＣは、古くなってつかいものにならなくなったコラーゲンを新しいものに置き換える役目も持ってます。
そのためビタミンＣが足らなくなるとしわやたるみがあらわれたり、毛穴の引きしめ力が落ちてしまうことも結構あります。

たばこは末梢血管にも結構影響を与え収縮させてしまいます。
すると血の巡りが悪くなり、毛穴を硬直させてしまったり、ニキビの回復力も落としてしまいます。
たばこはまさに「百害あって一利なし」なんです。

命にかかわる重大な病気をしてお医者さんに指示されてから初めて禁煙を試みる人もいるとおもいますが、ニキビくらいなら良いじゃないと思わずに、予防医学の為にも今ある健康を持続する為にも、たばこは吸わないに越したことはないです。

ニキビと言うとテカテカしたアブラ肌を想像しませんか？
確かに、ニキビは毛穴が詰まってそこに皮脂がたまったものだからこそ、皮膚のアブラとは切っても切れない関係にあります。
そのアブラ肌（脂性肌と呼ぶことにしましょう）が、実を言うと冷え性と関係があることをご存知でしたか？

血の巡りが悪く代謝もスムーズでない冷え性の体質の人は、からだを保護する為に、皮脂の分泌がさかんになりがちなんだそうです。
これは、皮脂を豊富に出すことによって皮膚を覆って保護し、身体の中の熱を外へ逃さないためであると言われます。
水温の低いところで泳ぐ寒中水泳や、長く水中で泳ぐことになる遠泳の選手は、からだに油をぬって泳いで熱と体力の消耗を防御している人もいる様です。
冷え性の人が脂性肌になるのと仕組みは変わりません。

冷え性を改善するには、足浴や手浴なんかもお薦めですがたしかにぽかぽか手足が温まるものの、それは一時的なことによって、身体の中が冷えてさえいればあっという間にもとに戻ってしまいます。
身体の中に熱を運んでいるのは小腸ですので、小腸の働きを活発にすることによって、内面から冷え性を改善することが期待出来ます。
物を食べると小腸が体操して食べた物を大腸に送り出します。
その体操（蠕動体操）が熱をつくり出し、血液を温めて全身へ送っているのです。
とくに、心臓が昼間より休憩モードに入る夜間は、小腸にがんばって体操してもらって温かい血液を送り出してほしいものです。
その為には食べたものが小腸へ届いた状況で眠りにつきたいので、寝る３時間ほど前からは食事をしない習慣をつけるとよいと思います

ニキビ対応策の為に冷え性対応策を。
意外なところでつながっているのですよね。

今現在、進行中のニキビに悩んでいる人もいれば、昔ニキビができていたときにつぶしてしまった、自己流のお手入れをしていた為にニキビ痕が残ってしまって悩んでいる人もいることと思います
特にニキビ痕には、茶色く色素沈着してしみになっているとき、皮膚が陥没しているとき（ニキビ瘢痕という）、毛細血管が拡張状況などがあって、悩みも深いみたいです。

色素沈着によるしみなら、レーザー治療やケミカルピーリングで目立たなくなることも結構あります。
ある種のフラッシュランプによる光を皮膚に当てることによって、血管が壊されて赤みがとれる治療法もある様です。
ニキビ瘢痕に対しては、しわ取りレーザーを使用して皮膚組織を整えてるやり方があります。
ニキビ瘢痕の中でも浅い陥没の場合は、グリコール酸ピーリングを行うことでその陥没の段差がすくなくなって目立たなくなることも結構あります。
深い陥没の場合には、サリチル酸やトリクロロ酸等のやや強めの酸を用いたピーリングが行なわれる様です。
またニキビ瘢痕の中でも皮膚が盛り上がっているような状況の場合は、ステロイド薬や外科的に切って縫い合わせる方法を局所注射するやり方が行なわれることも結構あります。

このようなニキビ痕の治療は殆んどが保険が適用されず実費治療となるのです。
また特殊な治療になる為、専門医とよく相談して進めなくてはいけません。
いずれにしても、ニキビ瘢痕を治すのは結構大変な治療となるのです。
なるべくニキビ痕を残さないよう、ニキビが軽症のうちにただしい治療をおこなって完治させることが大切です。

近頃の健康ブームによって、ハトムギもすっかり定着してきてます。
お茶にして飲んだり、ゴハンに混ぜて食べることも出来ます。

最も効果があるとされるのが利尿作用で、むくみや関節に水が溜まるときにも効果的でしょう。
またいぼ取り作用があるのもよく知られていますが、ハトムギには強力な蛋白質分解酵素が含有されており、皮膚の老廃物や正常でない細胞を排除する作用があるためです。
いぼ取りには、日々のゴハンに殻を取ったハトムギを同時に混ぜて炊いて食べると効果があると言われます。
また炎症を鎮めたり痛みをやわらげる作用のある成分も含有されていたり、血液を浄化するはたらきもあるのです。
血液を綺麗にして細胞の新陳代謝を促す為、しみや肌荒れ、ニキビを十分する効果が期待出来ます。

これら肌荒れやニキビにつけるための薬を家庭で作ることが出来ます。
用意するものは、殻をとったハトムギ２５０ｇと日本酒７２０ml、そして、密閉出来る容器です。
作り方は、まずハトムギを水洗いしてざるに上げ、水気をきって置きます。
密閉容器に水気を切ったハトムギをいれ、日本酒をいれてふたをします。
冷蔵庫で１週間くらい漬け込んだそれと、ハトムギを漉して取り去ります。
冷蔵庫で保存して下さい。

使用方法は、顔を洗ったあとなど肌を清潔にした状況で、この液をコットンにたっぷりしみ込ませて肌につけます。
有効成分がしみ込みやすいように、風呂上がりの毛穴が開いている場合に使用するとより効果的でしょう。

ニキビには、赤く腫れている炎症性のものと、皮脂が毛穴につまっているだけの非炎症性のものがあります。
とくに非炎症性のニキビの場合、自分自身で何とかケアしてしまおうと考えたり、あえて皮膚科を受診する人は意外と少ないかもしれません。
とはいえまちがったケアを継続したりほおっておくことでアクネ菌が増殖して炎症を起こしてしまうこともあり得ます。
早い段階でただしいケアを施して完治させておくほうがよいですよね。

非炎症性のニキビの場合、その治療は皮脂の分泌を抑えて毛穴に詰まった皮脂を出やすくしてやることで症状が改善されていきます。
治療にはホルモン剤や外用薬イオウが用いられます。
ホルモン剤として用いられるメサルモンＦ、ジオールは総合女性ホルモンで、皮脂の分泌を抑える働きがあるとされてます。
皮脂の分泌には男の人ホルモンの1つであるアンドロゲンが深く関わっているとされていますが、そこで女性ホルモンを内服してアンドロゲンの作用を抑えてしまおうと言うわけなんです。
又、イオウを含むローションをニキビのところに塗る方法では、毛穴を開き、詰まった皮脂を出やすくします。
しかしながらイオウにはその作用から皮膚が乾燥することになってしまういう欠点や、黄色い粉が浮いてくるため外出時には使いづらいと言う点もあるのです。
夜はそのまんま使用し、朝は上澄みだけを使うと言う工夫も必要になります。
クレアラシルの様な薬は、レゾルシンとイオウを含有していて、どちらかというと使いやすいみたいです。